Wenn es Ihnen schwerfällt, zur Therapie zu gehen, können Sie Folgendes versuchen:

Machen Sie zunächst einen Spaziergang und schauen Sie sich das Gebäude an, in dem sich die Praxis befindet – es ist oft hilfreich, einen Eindruck von der Umgebung zu bekommen.

• Rufen Sie anonym in einer psychotherapeutischen Praxis an und erkundigen Sie sich nach den typischen Therapieangeboten.
• Suchen Sie eine Psychotherapiepraxis in einer anderen Gegend, die weiter von Ihrem Wohnort entfernt ist.
• Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, mit Ihnen zum ersten Termin zu gehen.
• Sprechen Sie mit anderen Menschen, die in der Vergangenheit eine ähnliche Therapie gemacht haben, zum Beispiel in einer Selbsthilfegruppe

Wie lange muss ich warten, bis ich eine Therapie beginnen kann?

Es kann mehrere Wochen oder Monate dauern, bis Sie eine Therapie in einer psychotherapeutischen Praxis beginnen können. Einen ersten Termin zur Abklärung einer psychischen Erkrankung können Sie jedoch in der Regel auch kurzfristiger vereinbaren. In dringenden Fällen können Sie sich an den Sozialpsychiatrischen Dienst, eine psychosoziale Beratungsstelle, eine psychiatrische Praxis mit Notdienst oder ein psychiatrisches Krankenhaus wenden. Schauen Sie doch mal bei Glücks-Konzepte vorbei und überzeugen Sie sich selbst.